Rezept // Fresh Fruits – 7 Rezepte für gute Laune Säfte

Kennt ihr das auch? Kaum erbarmt sich die Sonne mal ein paar Tage am Stück aus ihrem Versteck heraus zu kommen, freut man sich einen Keks und…man wird krank.

Es ist als würde der ganze Arbeits- und Winterstress von einem abfallen und der Körper denkt sich „Oh cool, da hat jemand „Entspannung und Freude“ ans Gehirn gesimmst, dann kann ich mich ja jetzt mal niederlegen.“

Und dann liegt man da im Bett mit pochender Migräne, Bauchschmerzen oder einer fiesen Erkältung und draußen strahlt die Sonne, lachen die Eis essenden Menschen und man selbst möchte so fest wie möglich die Vorhänge vors Fenster ziehen.

Um mich fit zu halten habe ich mir fest vorgenommen mir immer schöne, frische Säfte zu mixen und nicht gleich bei den ersten Sonnenstrahlen alle Klamotten von mir zu schmeißen, obwohl das Thermometer noch nicht die 20 Grad erreicht hat. Die schönen Nebeneffekte der Säfte, neben den vielen Vitaminen, sind ein toller Teint und das, zumindest geht es mir so, man keine Lust auf Süßigkeiten verspürt.

Hier ein paar einfache Saftrezepte für euch:

1.) Ananas, Orange und frische Kokusnuss – das Trio beruhigt den Teint und lindert Entzündungen.

2.) Gut für den Magen, entgiftet und beugt Hautunreinheiten vor:
3 Orangen, 1 Papaya 6 Pflaumen.

3.) Frauen brauchen viel Eisen – eine Beerenmischung aus der Tiefkühltruhe mit Sojamilch und einem großen Löffel Honig mit dem Pürierstab mixen – fertig.

Ich liebe auch sehr:

4.) Ananas, Mango, Orange – alles pürieren und mit einem Schuß Zitrone verfeinern. Super lecker und gesund.

5.) Fresh up: eine Handvoll Pfefferminze, Äpfel in Spalten (oder Apfelsaft, wenn man keinen Entsafter hat) und Salatgurke gewürfelt.

6.) Gutelaunemacher: 4 Äpfel in Spalten, 2 Limetten, geschält und geviertelt, 15 Erdbeeren, 1 TL Zimtpulver, alles in den Entsafter geben und mit Zimtpulver bestreuen.

7.) 1/2 Wassermelone, 1 Mango, 20 Heidelbeeren – schmeckt nach Sommer.

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